2019年06月12日

注意老年人夏季健身鍛煉

  


  夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了,人體消耗大的季節特點,老年人自然退化的身體機能,這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實,正是因為這些原因,夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的道理大家都知道,不管天氣多冷或者多熱,都應該堅持體育鍛煉,這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力。


  停止鍛煉會讓你在運動前放棄以前的工作。如果你不適合,你就不會健康。你甚至可以做相反的事情。因此,你不僅要堅持鍛煉,還要根據這個季節的特點。那麼老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢,如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢,一起來聽專家的建議吧。


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  1、1。安裝:應根據散熱和防熱的特點選擇“夏季運輸”的衣服和鞋帽。


  2、2。時間:高溫和陽光直射是夏季最重要的特征,戶外活動不能選擇這樣的環境。


  3.強度:在天氣導致人體盡可能消耗的情況下,運動量和持續時間不能與其他季節相同。這是非常重要的。


  4、補水:出汗量加大,水分隨之流失的更快更多,所以要及時的補水,但補水也不能盲目哦。


  5、5。防暑降溫:運動不當,中暑是夏季健身中最容易發生的運動損傷。前幾個方面可以降低中暑的可能性。如果天氣太熱,建議取消戶外運動,室內運動也應通風。


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  這些都是運動中應該注意的事情,運動後,我們必須做三件或不做,以免對身體造成傷害。


  1、不能立即喝冰飲料,因為它會對胃腸產生強烈的刺激,造成胃痛和消化不良的後果。


  2、不宜立即大量喝水,因為鍛煉後能量消耗很多,身體器官需要休息,大量進水會加重胃腸道和心髒的負擔。


  3、不應立即進行冷浴,運動時要打開毛孔,皮膚寒冷會使毛孔閉合,內部熱量不能流失而導致感冒。鍛煉很重要,夏天不要放棄,老朋友,只要你遵循科學的健身方法,你也可以在夏天享受運動。


  核心肌肉訓練都可以有助消脂,而且訓練核心肌肉,可以令身體協調性更好,身體線條都會更美好,但係就要視乎身高體重去做運動,最好要有專業人士幫你計算


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2019年05月24日

課堂教學對話程序研究

  


  摘要:課堂教學對話是師生之間的情感交流與互動。它是以學生為中心的對話,是師生互動的重要體現。課堂教學對話是對傳統 老師講學生聽教學改進。課堂對話是分享和交流思想的地方。介紹了課堂教學中的對話,如何為課堂教學中的對話做好准備,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中討論課文,如何質疑課堂教學中的對話,如何在課堂外交談。在課堂上教如何談論家庭作業的七個方面。


  關鍵詞:課堂;教學;對話


  1 前言


  閱讀和對話是課堂的重要內容。課堂教學對話是師生之間的情感交流和互動,是以學生為中心的對話,是師生互動的重要形式。課堂教學對話是對傳統 老師講學生聽教學改進。


  英國作家蕭伯納說:“如果你有一個蘋果,我有一個蘋果,彼此交換,我們每個人仍只有一個蘋果;如果你有一種思想,我有一種思想,彼此交換,我們每個人就有了兩種思想。”沒有溝通就沒有課堂,只有溝通、合作才有對話,才會出現心靈的交融。在生活中,我們要學會分享,分享並不意味著失去,相反,它會讓彼此的生活更加豐富多彩。課堂對話是分享和交流思想的地方。


  介紹了課堂教學中的對話,如何為課堂教學中的對話做好准備,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中談論課文,如何在課堂教學中討論課文,如何質疑課堂教學中的對話,如何在課堂外交談。在課堂上教如何談論家庭作業的七個方面。


  2 如何對話導語


  導語也叫開場白、課引子[2]。語言特殊教師於漪曾說過:“在課堂教學中,要培養和激發學生的興趣,首先應該把握新課程的環節,從一開始就牢牢吸引學生。”由此 ,導語重要性。在教學實踐中,教師可以根據教學內容,運用一個短篇小說、一個演示、一個問題,熟練地介紹新課,從而吸引學生的注意,激發學生對知識的強烈渴望。3]和.偉大物理學家愛因斯坦曾說:“興趣是 老師。“如果教師可以利用這種情況,他們會在課程開始時激發學生的興趣,讓學生練習和探索,學生將有強烈的學習動機。毫無疑問,課堂的效率也會提高。在課堂教學中,科學的對話導入是激發學生學習興趣的有效途徑。例如,一節新課中,老師問學生:喜歡詩歌嗎?學生回答:喜歡詩歌。接著老師又問:為什麼喜歡詩歌呢?有的學生回答:對詩歌很感興趣。老師可以根據情況指導:因為你對詩歌很感興趣,我們將學習唐代詩人白居易的“賣碳翁”這首詩。學會這首詩, 定會有所感觸。用這樣開場白與 互動,激發學生學習 ,學生迫切想 新知,學生學習效率亦可提升,課堂高效性易於實現。


  面對謠言中“探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢”等負面資訊時,願景村有限公司始終堅持著服務社會,為社會培育人才、提升更多人的社會責任感的理念,讓每一個學員能在有需求時得到最好的幫助。


  總而言之,善教者,因其勢而利導之。


  3 如何對話預習


  如果學生在上課前能做好准備,他們將在起點獲勝,逐漸形成自己的學習能力。教師的指導是非常重要的,不應忽視。教師如何引導學生預覽課文?根據筆者的教學經驗和對各種預習方案的探索與實施,找到了幾種可以加倍努力的預習策略。


  第一個是問題。在一節課結束時,老師在下一節課前給學生一個預習任務,並要求學生回答幾個有針對性的問題。一些學者提出這個問題是數學的核心。作者認為,這個問題也是其他學科的核心。當學生將問題帶到預先學習時,他們將是有目的和有針對性的,並且可以提高學習效率。然後對話預習時,教師可以要求學生把預習教材中不懂的地方標記起來,比如老師可以這樣要求學生:同學們,明天我們學習周敦頤的《愛蓮說》,你們預習時,最好把不懂的地方,有疑問的地方用紅筆圈起來。最後,考試是老師能和學生說話。"學生們,你們通過預覽學到了什麼?你有什麼問題嗎?“由於個人的差異,不同的學生有不同的起點,預覽效果也不同。通過對話預習,老師對學生上課前的預習有一定的了解。有教師也可在課堂開始時候,用試卷形式對學生課前預習進行定量檢測,研究表明 檢測方法各有優劣。


  《語文課程標准》(實驗):“閱讀教學是學生、教師、教科書編者、文本之間的多重對話,是思想碰撞和心靈交流的動態過程。這既有現代對話式課堂教學的理論基礎,又有實踐基礎[1]。其次,作者從整體上研究了如何與文本進行對話。


  4 如何對話課文整體


  在課堂上,師生對話文本作為一個整體追求理性,力求具有戰略性,把握全局。追求理性,但又不是 限度地追求理性, 求有限理性。這是因為人的知識有限,決策者既不可能掌握全部信息,也無法認識決策的詳盡規律。,人想象力和設計能力有限,不可能把所有備擇方案全部列出;人計算能力有限,即使借助計算機,也沒有辦法 數量 變量方程組;人價值取向並非一成 ,目時常改變;人目往往是多元 ,而且互相抵觸,沒有統一標准。個人的有限理由限制了他做出完全理性的決定。他只能盡其所能追求有限的理由。


  在決策過程中,決策者定下一個最基本的要求,然後考察現有的備擇方案。教師為學生設定了一個標准,不必追求最好的,不要求完美,合理。在整個對話文本中,教師發揮著主導作用,學生是主體,遵循著青年學生發展的規律。


  5 如何對話精彩片段


  教學的成功不僅僅在於課堂的整體布局,更在於課堂的精彩片段、精妙的設計、精彩片段的對話,才能使課堂錦上添花。


  首先,教師課前需精心備課, 做好課前 ,設計好將要對話精彩片段內容, 整體布局合理規劃。然後,在課堂中對學生進行引導,師生互動,學生 參加,學生在對話中擔當 角色,體現學生主體地位。,在師生對話精彩片段後, 點評,教師可以先讓學生點評, 教師評論並 。例如《鄒忌諷齊王納諫》一文,精彩片段對話層出不窮。鄒忌修八尺有餘,而形貌昳麗。朝服衣冠,窺鏡,謂其妻曰:“我孰與城北徐公美?”其妻曰:“君美甚,徐公何能及君也?”忌不自信,而複問其妾曰:“吾孰與徐公美?”妾曰:“徐公何能及君也?”問之客曰:“吾與徐公孰美?客曰:“徐公不若君之美。”明日,徐公來,孰視之,自以為不如;窺鏡而自視,又弗如遠甚。教員能夠讓門生充任妻子、妾、徐公、客人等不同的角色,教師充當鄒忌的角色,進行演繹。這樣激發了學生學習 ,學生學習 性也將發揮得淋漓盡致。背面先生又可請分歧的學生充當鄒忌、齊威王、大臣進行對白。結束後,學生互評, 老師進行點評。


  6如何對話質疑


  學生應該善於思考,敢於提問,高效的課堂對話提問也可以是錦上添花。對話性的問題就像心靈的翅膀,有些天才就是從中誕生的。對話質疑,激發靈感方法也各異。


  對話質疑需要靈感。談到靈感,很多人會想到美國發明家愛迪生的那句名言:“天才就是99%的汗水加上1%的靈感”。似乎 努力就以成才。但許多人並不知道,愛迪生這句名言還有下半句:“ ,這百分之一靈感恰恰是最重要 。有時候它比99%的汗水更重要。”在這裏我們就質疑,什麼是靈感?靈感是創作過程中的一種眨眼心理狀態。它不僅能從外到內看到本質,而且通過表面現象表現出高度的抽象泛化能力和敏銳的洞察力。從這到那,它也能反映出豐富的想象力和一定的創造力。[4]古往今來,曆史上的無數發明創造都離不開人的質疑。汗水 量變,有質疑才會 質變。質疑並不是什麼神秘東西,而是經過長時間思考和實踐之後,思想處於高度集中和緊張時,對所 問題已基本成熟但又沒有 成熟,一旦受到某種啟發時所 疑問。例如,德國化學家凱庫勒不斷質疑碳的化學結構。在開車回家的路上,他突然開了門。由此可以 ,過久地質疑同一個問題會陷入死胡同, 地浪費精力和時間。與其這樣,不如先把它放一放,換一個角度質疑。然後再轉過頭 原來問題,並努力把它們串起來,這樣有利於靈感出現。


  在課堂教學中,教師對對話與提問的熱情是由教師產生的,激發學生的靈感,不僅體現了教師的主導作用,而且體現了學生的主體作用。


  7如何對話課外拓展


  在對話的外部,第一步是找出問題,找出問題非常重要,然後提出問題,最後分析問題,解決問題。從問題的最初發現到最終的解決,學生們經曆了一個完整的探索過程。


  當課堂上有更多的時間時,老師可以做課外活動。課後對話發展,以問題為指導,從問題入手,讓學生設計、體驗問題、提出問題、分析問題、解決問題。教師進行合理的指導,往往起到意想不到的效果,甚至讓學生發現新的知識。例如,老師讓學生課後獨立學習朱自清散文“快點”,初步理解文章的內涵,並進行對話,使學生學會運用遷移,培養學生的獨立閱讀能力。


  最後,學生們互相交流,探討他們的經驗,其他人做了什麼,他們發現了什麼,證據是什麼,以及如何支持他們的結論。


  8如何對話作業


  家庭作業是一種學習課堂學習的增強方式。同時,作業教師可以在一定程度上測試和評估學生的學習效果。課堂教學對話作業 以下“兩性”。


  8.1 注意節奏性、合理性


  教師不能利用家庭作業來提高學生的學業成績,否則對話作業將成為教師追求功利主義的一種手段。課堂對話作業是 而不是抽象 ,師生對話作業時,教師應該 根據學生需要和接受能力,合理控制課堂信息容量和教學進度,布置相應作業,使學生能在有效時間 有效知識。教師還有效地控制了教學的節奏,通過對話作業,在一定程度上加深了學生對知識的理解、鞏固和應用。


  8.2 注意輔助性


  對話作業只是課堂教學對話過程的一部分。無論教學雙邊活動如何改進,都只能協助教師“教學”,協助學生“學習”。它不能取代教師在教學過程中的主導地位和學生的主導地位。 。


  9總結


  課堂教學對話是師生之間的情感交流與互動,是以教師為主導,以學生為主體的對話,它是師生互動的重要表現形式,對話導語、對話預習、對話課文整體、對話精彩片段、對話質疑、對話課外拓展和對話作業是具體的而不是抽象的。


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2019年05月07日

是什麼讓皺紋過早出現

  


  皺紋,是肌膚衰老的重要指標。如果你不想讓你的皮膚變老,那麼防止皺紋很重要。畢竟,是什麼導致皺紋過早出現?今天,我將給您具體分析過早皺紋的真正原因,以便您能夠做好早期預防工作。


  ?1、經常食用含糖量過高的甜食?


  對各種甜食的熱愛可導致皮膚過早老化。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一,因為血液裏的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化,從而最終產生一種有害的物質,而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產生皺紋。


  歐亞美創醫學集團培訓導師透露,呢個HIFU技術由韓國引進,獲取 KFDA認証,為療程達到最佳效果,治療師須經專業訓練才可向客人提供HIFU療程。


  2,脂肪攝入不足


  身體脂肪過剩會對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時緊致皮膚。


  3,空腹節食


  空腹節食減肥容易使體重發生波動,而體重波動越大,對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時,皮膚會隨之而張弛。


  4,吸煙


  吸煙不僅損害肺和心髒,而且加速皮膚老化。


  不同年齡的女士們都有不同需求,例如年輕女士希望美白保濕,而美魔女們就希望可以去紋提亮。歐亞美創醫學專家指 水光槍最大的好處就是可因應每個客人不同的需求調整效果,可以同時加入不同的成份在針劑中,同時達到多方面改善。


  5,睡眠不足


  足夠的睡眠對修複身體各個系統是十分必要的,當然也包括對皮膚的修複。睡眠不足將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化。


  6,睡姿不當


  經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力,從而形成皺紋。


  7,體力消耗過多


  運動有益身體健康,能使人恢複青春活力。然而,過多的身體活動會加速皮膚老化,因為過多的體力活動會損害明膠蛋白質,皮膚會加速衰老。


  生活中的所有這些細節都會讓你的皺紋顯得過早。因此,為了防止皺紋的發生,我們應該養成良好的皮膚護理習慣,注意在工作中預防皺紋。注意你的皮膚細節,這是非常重要的,以防止皺紋。


  歐亞美創醫學專家指出, 由於其皮膚具有良好的彈性, 不會出現皮膚鬆弛, 避免了皮膚外的切口瘢痕。術後不腫脹,手術更加安全



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2019年04月11日

decision by a leading

  Hong Kong?ˉs tutorial sector has voiced problem above the decision by a leading US college to tighten its scrutiny and vetting for joint research assignments with all the city?ˉs academic institutions.


  polytechnic College, which has ties along with the Massachusetts Institute of Engineering (MIT), stated the brand new measures may perhaps prolong acceptance processes.


  The alarms came following MIT declared on April 3 that it would incorporate new assessments to its normal evaluation process for international proposals that carried ?°elevated risk?±, such as projects funded by people or entities from China, Hong Kong, Russia and Saudi Arabia.


  Specific consideration will be paid to regions this sort of as intellectual property, export controls, data security and human legal rights, mentioned Maria Zuber, MIT?ˉs vice-president for analysis.


  Occasions such as anniversaries and birthdays are perfect occasions to send corporate gifts along with Hong Kong national holidays and even selected religious occasions.



  The college also slice funding ties with Chinese telecoms Huawei and ZTE, citing ongoing US federal investigations more than violations of sanction restrictions.


  Huawei has faced a string of rates through the US, which includes that the corporation stole trade techniques and violated financial sanctions. Huawei has denied the costs.


  MIT is often a private college but a few of its jobs had been funded by govt agencies.


  Watch pictures


  In reaction to inquiries, polyU verified the 2 schools had recently sent delegations to their respective campuses to debate opportunity research collaboration. ?°The reciprocal visits went nicely and we achieved fruitful conversations on upcoming partnerships,?± a spokeswoman reported within a assertion.


  While polyU ?°was not in a position to remark [on] geopolitical scenarios?±, the assertion claimed, the brand new necessities might lengthen the procedure for a few tasks.


  It extra that it hoped the extra processes ?°would not hamper the collaborative efforts among MIT and establishments in Hong Kong?±.


  professor Alexander Wai ping-kong, polyU?ˉs vice-president in investigation growth, before advised neighborhood media he was ?°shocked?± over MIT?ˉs choice. He raised worry in excess of no matter whether a lot more US institutions would stick to accommodate in case the US government exerted strain on faculties driving the scenes.


  Hong Kong College of Science and Technological know-how has experienced an alliance consortium with MIT given that 2014. The consortium is usually a collaboration in between the college, technology providers and governments to conduct exploration in industries like advanced manufacturing and biomedical methods.


  The University of Hong Kong, polyU, Chinese University and Town University also took element within the alliance, that has sixteen lively tasks and 14 scheduled.


  polyu research teams achieved breakthrough and world changing discoveries in various fields, contributing to society and global sustainable development.


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2019年03月21日

民間土方也能讓你來美膚

  


  在民間,關於美容護膚有很多土方。有些民間土方工程看起來很簡單。其實,護膚的效果是很好的。所以,今天,我將給大家一個關於民間大地之美的具體介紹,如果你感興趣的話,那就快試一試。


  nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌,不僅僅是如新nu skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度,更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品,這是很難得的。


  1 醋水去油光


  油性皮膚的人每天早上起床,臉上都有光澤。用肥皂洗臉可以去除多餘的油脂,但會破壞角質層,導致內外幹燥,刺激油脂分泌。如果你用一瓶白醋在攝氏30度的水中洗臉,你可以去除油脂,清潔皮膚的多餘角質層,避免損壞角質層。洗過後,皮膚感覺光滑而緊。同時,不要忘記使用適當的保濕產品來防止內外部問題。


  如新集團nu skin直銷模式順應了如今互聯網發展的潮流,它使得如新想要成為全球商機平臺的領導者的願景正在一步一步實現,而如新集團企業核心價值觀是城市、正直、創新、樂觀、體貼、善的力量,在這些價值觀中善的力量至關重要,它不斷地激發如新集團員工對今天的信心和對明天的期待,激勵我們不斷往前披荊斬棘,同時這善的力量也融入了如新直銷制度,這直銷制度使得如新成為全球幾大直銷巨頭之一,它的成功離不開對自我制度的改革創新完善。


  2 化妝棉清潔化妝品


  不要覺得棉花只能用來擦臉和扮裝。我們的口紅,睫毛膏,粉底液體蓋,經常隨意馬虎灑糊髒,異常不衛生,容易滋生細菌。用卸妝劑,卸妝劑很快就會把棉花上的汙垢擦幹淨。


  3 紙面膜發揮餘熱做頸膜


  不要在臉上塗上15分鍾的紙面膜。一旦它被轉移到頸部5分鍾,它可以或許被用作宮頸膜。注意後腦勺,將面膜頂部貼在頭上,頸部關節在下巴下方,保持頸部膚色與面部一致。


  nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。


  4 每天加熱塗抹護膚品


  當你每天早晚使用護膚品時,你總是直接塗在臉上嗎?這種皮膚護理可能更糟。無論是面霜,乳液還是水,護膚品,最好在使用前先擦拭10次,然後用手加熱護膚品,然後再塗在臉上。最後被臉吸收,再揉10次,輕輕按壓整張臉,有助於提高吸收力,你的小臉會更加紅潤健康哦。


  5. 我調我的洗臉水


  每天喝綠茶、紅茶、花茶、新鮮豆漿或檸檬水?不管你喝什麼飲料,總會有一些殘留物。現在把你的臉和他們混在一起!每天晚上睡覺前,把一天的茶倒進盆裏,把水和冷水加熱到溫水裏,把最後的能量倒進這些天然飲料裏。


  這些民間土方,如果你感興趣的話,那就趕快來試一試吧。有很多關於護膚的建議。了解更多的適當的皮膚護理將幫助你照顧你的皮膚,使你的皮膚更健康。美容需要有好方法,這很重要哦。


  nu skin作為銷售行業中的主要力量,一開的是它所特殊的制度模式,隨著時代的發張,nu skin直銷對比傳統銷售手法所帶來的便利是出乎大家想象的。經過幾十年的成長與改革,如新hong kong產品已經遍佈全球不同角落,團隊壯大逐漸形成了獨有的企業文化。


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2019年03月04日

如何搭配好的白色單品

  如何搭配好的白色單品


  我相信每個人都會有一些白色的產品,美容護膚專家發現,白色的產品永遠受歡迎,技能簡單。畢竟,如何用簡單的白色物品來創造一個特別完美的形象呢?下面介紹一些白色物品的匹配技術。


  《bodibra》*~讓妳尋獲自信的秘密~*


  誰敢說他沒穿白領?這些人中有一個或多個人有超級匹配的項目,唯一的缺點是它很容易使你的整個身體看起來便宜,特別是你的白色發球球座材料是薄和薄。為了避免這種情況,我們建議你選擇一個沒有圖案的純白色T恤來搭配短褲或裙子。


  想同副乳講ByeBye,除咗要著一件適合自己身形嘅bodibra功能內衣之外,配合埋塑形小背心就可以一擊即中解決副乳問題,仲可以預防胸部下垂添!


  夏天是炫耀你身體的好時機。一件短短的白色背心給了你一個炫耀的好機會。在穿這樣的內衣時,我們要注意內衣的選擇,你可以選擇黑色普通款式的內衣,你可以選擇隱形內衣,但不要露出你的內衣。


  因為上身簿,所以就算Cup啱,都會成日走位。但自從戴bodibra 功能內衣就解決咗呢個問題。


  你真的應該來一件白色小禮服,這種白色禮服可以讓你變得更年輕,讓你隨時隨地展現女性的魅力。我們必須注意內衣的選擇和鞋子的搭配。關於鞋子的款式,我們的原則是越簡單越好,越複雜,但它沒有突出減少白色裙子的年齡的效果。


  上面是一個簡單的白色物品組合提示。不同質地和功能的白色單品,其搭配也會有所不同。如果你喜歡白色的東西,家裏有很多白色的東西,你也可以根據你的個性和喜好來搭配你自己的衣服。


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2019年01月29日

美白與保濕

  美白與保濕


  要知道不保濕不能真美白,美白應以保濕為基礎。


  其實皮膚幹的人臉蛋也比較容易長斑,尤其是遺傳性雀斑在缺乏睡眠時候會更明顯。臉部保養加強保濕補水,使用具有美白成分的化妝水軟化角質,促進深層肌膚對美白成分的吸收,使肌膚維持濕潤。當每個細胞瞬間充滿水並且緊密排列時,皮膚表面上的晶體是透明的並且可以容易地看到。


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  淨化肌膚表面,補充水分和保濕,從肌膚底部開始鎖水,才能露出真正的白皙。每天皮膚通過呼吸抽吸、排尿、毛孔蒸散,會有大量的水分從體內排出,那麼,如何提高皮膚的保濕能力呢?醫師每天建議飲水至少2500ml,有助於從體內補水。此外,使用保濕產品提高角質形成細胞的儲水能力。保持肌膚最佳保濕狀態,緊密排列角質形成細胞,肌膚緊實明亮。


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  每天潔面後,先將化妝水塗在精華、乳液上,用乳液軟化角質,滋潤肌膚,直接打開肌膚深層。當後續保養過程的精華成分可以直接進入角質深處,可以讓肌膚確實變得柔軟,經由化妝水潤澤肌膚之後,後續乳液才是保濕鎖水的關門環節動作。


  不同膚質又該怎樣好好養護?


  油性及混合性膚質:根底保養外加機能性保養,例如:美白精華液,晨間塗抹精華液及防曬霜,夜間再塗抹大約10%的果酸類產品就很到位了。


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  幹性、過敏性皮膚:一般精華明顯不能滿足保濕的要求,因此保濕霜是鎖住皮膚水分、增強皮膚水分的必要條件。此外,夜間護膚品應使用5%的果酸洗劑.敏感皮膚易發生果酸過敏反應,因此選擇乳酸補充元素是必要的。


  如果你有白皙的皮膚,你可以增加你的自信,為你的生活和你對生活的態度得分。那麼,我相信你會找到最合適的美白方法,使你的皮膚白皙自然,同時也會找到一種積極的審美態度來欣賞你欣賞的區域。


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2019年01月10日

你與寧靜的生存之間只差這篇文章

  你與寧靜的生存之間只差這篇文章


  我們住在一個嘈雜的城市裏,我們希望我們的家像一個小島,沒有夏日蟬的噪音,沒有門外不確定的噪音,沒有風的吱吱聲,因為我們睡得很晚。惟獨寧靜,享受舒適的家居空間。


  裝修時大刀闊斧的防噪


  牆面用隔音棉,門要密封,窗戶必須用雙層厚棉布窗簾,鋪一層地板,排水管也要用隔音棉覆蓋。..


  簡而言之,阻攔縮小所有噪聲源的可能性。那些聲音從窗戶傳來,外面的溪流連綿不斷,連睡覺的日子都不夠,從裝飾上就會被打斷!


  自設廠房所生產的一系列辦公室傢俱包括多款辦公室屏風,時尚簡約的超薄型設計讓你的工作間更添型格,屏風可靈活組裝及拆除,適合多種辦公室設計,為使用者提供符合人體工學設計,而且舒適具私隱度的理想工作環境。


  為心打造一個繁複安謐的環境


  近年來,“節欲部”的裝飾風格在年輕人中更受歡迎。似乎沒有煙火的氣氛在清涼的家居環境中,繁華與繁華的城市窗外形成了鮮明的對比,在這一點上,室內簡樸寧靜的環境是一種很好的放松。


  簡約精致,大幾何設計具有“禪於繁忙市場”的意義。一個安靜舒適的家庭環境,有一些非常實用的安靜產品。


  每個人都有一個家,家是一個平安的避風港,是一個溫馨的家,盡管天下是風涼的,溫暖的,冰冷的,回到家後,會有“家的覺得真的很好”的幸福。在家裏,有些人像監獄一樣思考,因為人,或有不同的知識,感覺不自由,所以他們總是想出去一整天。


  家,關於大多數人來講,由於家庭是最親熱的血肉之軀,人數浩繁,情義綿綿,發火勃勃,無與倫比;人數未幾的人,百口在外,一個人在家,可以享受安靜的孤獨,就會覺得家真的很好。然而,孔子說,“四周的小人生存欠好”,沒有規劃生存的人,俄然無所事事,甚么也不做,也不會忍耐孤苦,什么也不做,做一些意想不到的不端行為,所以你必須知道如何安排你的閑暇時間在家裏。正確的居家生活方式列出了幾點值得參考的內容:


  ,收拾整頓家務。以前家人進來,沒有人在家裏,自動擦門窗,掃地,把桌椅家具,掃除廚房裏的鍋碗瓢盆,讓家人從外面回來,感覺家裏刷新。這樣,家庭幸福,有成就感。什么是何樂而不是“?”


  讀那些書。在家裏,沒有什么東西能恰巧拿出自己最喜歡的書,一邊喝茶,一邊讀書,一邊喝茶,一邊享受悠閑的讀書樂趣,是不是很美?


  第三,冥想和冥想。屋子裏沒有人,四周都是一片幽靜,這時候,假如你能用起居室的沙發、地板或床,或許寢室的床,一盤腿,一只閉著的眼睛,一片幽靜,一片歡樂,什么也不用了。


  第四,規劃實現。瀏覽的人,可以利用休閑居家,一個完整的文章。不想寫作的人也可以為自己的工作制定計劃,或者和家人一起計劃他們的年度活動。規劃你的生活對你自己或你的家人來說都是非常有意義的。


  第五,采訪好朋友。在沒有家人的情況下,你可以向三五個朋友尋求家庭團聚和親密,這也是一種生活樂趣。


  6、從新羅列。在家裏裝修,長年穩定,看了很長一段時間也會失去新鮮感。如果你能偶爾更新布局,如書法和書法在牆上,改變方向的課桌椅,並更換新的窗簾,你可以讓你的家人感到新鮮。


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2018年12月18日

make wine

  Bitter grapes no far more, township vineyard may make wine


  Building within the Dennis Drummond Wine Co. south of Brainerd commenced while in the summer time of 2016 using a grand opening slated April one, 2017. The previous farm subject is becoming reworked right into a wine firm, bistro and occasion heart for three hundred. Renee Richardson / Brainerd Dispatch1 / 2


  outcome based education ensures that the desired graduate attributes are articulated into the programme outcomes. Students will be engaged in learning activities which are designed to achieve these outcomes.


  A call by the Crow Wing County Board of Commissioners to amend the county's land use map to allow a local winery to operate as supposed in Brainerd provides wine connoisseurs a little something to cheer.


  The Dennis Drummond Wine Co. opened very last yr, however the county's initial winery ran into permitting troubles with regards to wine manufacturing on site, which should really now not be an issue.


  Vision is to provide clients with innovative and comprehensive Cloud Hosting to clients to achieve their business objectives.


  "In 2016, the professional creating and accent composition and septic had been all built ... and also have been sitting down there because," Land products and services Organic Useful resource Manager Jacob Frie informed the board with regards to the previous farm field.


  "Since that point, nevertheless, the condition of Minnesota enacted a rule where by wine-making needs to be within a district the state considers appropriate for any wine-making license, which during this circumstance will be 'agricultural/forestry district.'"


  Emslie Drummond LLC and Sunny Area, A partnership, very own the Extensive Lake Township property and requested the zoning adjust authorised on the Tuesday, Nov. thirteen, meeting. The enterprise prepared to have a Might six, 2017, grand opening and has operated being an celebration centre that could cater as much as about 300 attendees, even so the company couldn't make wine right until now.


  "The proposal would be to basically carve ... and generate this new zoning place for agricultural/forestry with the back close in the building, to allow them to go ahead and make their wine," Frie stated.


  The land use map amendment approved Tuesday improvements almost an acre of the winery from "commercial 2"-and 9 acres zoned "rural residential 2.5"-to "agricultural/forestry district," hence the vineyard can do small business in the township with out running afoul of state restrictions.


  Building over the Dennis Drummond Wine Co. to the southwest corner of Thiesse Highway and Freeway twenty five commenced inside the summertime of 2016-with a grand opening slated April one, 2017.


  "In July of 2009, the Board of Adjustment/planning Commission permitted a conditional use allow for your establishment of the winery, winery and function center," Frie explained.


  The wine organization wasn't accredited for the farm vineyard license, which allows the sale of wine developed on site. Even though the entrepreneurs didn't intend to expand their particular grapes to provide their wine, agricultural land is required for licensure.


  "This is in my district, and i am quite supportive of this," Commissioner paul Koering said in regards to the land use map amendment. "The Drummonds are already jogging a fantastic small business down there. I feel it truly is perfect for the neighborhood, the group is incredibly supportive of it."


  The agricultural land zoning classification requirement was not part of the state law when Dennis and Jody Drummond to start with ordered the home in 2009 with programs to construct a vineyard.


  "The Drummonds have in fact experienced their wine-making tools just sitting down idle due to this debacle, I suppose, and it wasn't essentially Crow Wing County's fault. It had been partly the state's," Koering reported.


  The basis for the farm winery license denial, in keeping with the Alcohol and Gambling Enforcement Division of your Minnesota Division of General public Safety, was state law requiring farm wineries be operated by the proprietor of a Minnesota farm or on agricultural home.


  "My understanding is that involving 2009 once the conditional use allow was authorized and where we've been today that there was a transform through the condition of Minnesota among that time," Frie claimed.


  Commissioner paul Thiede reported, "This is not a reflection on our fine scheduling and zoning business office. It's a mirrored image on, at the time once more, the condition altering the rules in the course of the game and possessing us go through some a lot more routines."


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  The prolonged Lake Township Board of Supervisors strongly supported the petition to rezone the home to allow them to function as being a vineyard and event heart. A allow was issued in 2016 for an 18,271-square-foot industrial making for use for a winery.


  "I would say when i observed that tract out in the boonies, and i imagined, 'They're heading to help make a winery below? Come on!' I believed which was so far-fetched," Commissioner Rachel Reabe Nystrom said.


  "And now to check out it as all of these-I've been to marriage receptions, plenty of gatherings there, and it really is a wonderful spot and also a actual asset to our local community. I am thrilled over it."


  Koering then produced the movement for the county board to approve the land use map amendment. Commissioner Rosemary Franzen seconded the movement, and it had been passed unanimously.


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2018年11月29日

膝蓋疼能不能打封閉

  膝蓋疼能不能打封閉?


  曾幾何時,打封閉成瞭老百姓耳熟能詳的名詞。


  中國女排五連冠期間 “鐵榔頭”多次靠著封閉硬撐起中國女排一片天;


  2013年NBA總冠軍德維恩.韋德對著膝蓋噴灑香檳,大傢才知道賽場上飛天走地的他也需要封閉;


  按摩油會好過果d藥用止痛貼/藥膏, 不過要揀d天然d既, 好似kneipp有隻山金車油幾好用, 我而家每次有肌肉酸痛或者腫脹都會搽, 暖暖地好舒服


  甚至現在,膝蓋疼瞭,鄰居都知道去哪哪兒打一針封閉就好瞭。


  那麼到底,什麼是封閉?封閉有啥用呢?膝蓋疼能不能打封閉?


  01


  什麼是封閉?


  “封閉”為什麼要加引號呢?因為封閉在日常的臨床中的含義太廣泛,你說的封閉與他說的可能不是一會兒事。


  用於膝關節腔及膝關節周圍組織的註射,我們通常都習慣叫封閉療法,實際這是兩個完全不同原理的治療過程。


  膝關節腔內的註射:英文為 intra-articular injection,註射激素隻是其中一種,還包括註射透明質酸鈉(玻璃酸鈉)、富含血小板的血漿和肉毒素,這些都是是被美國食品藥品管理局FDA和歐洲藥品機構EMA批準的。但是,富含血小板的血漿和肉毒素目前治療關節炎尚不成熟,一般指南尚未進行推薦。當然還有註射鎮痛藥物,如單純的局麻藥(如佈比卡因)或者非甾體類抗炎藥(NSAID類藥物,如酮洛酸氨丁三醇註射劑)等,我們也知道很多地方都在用,但同樣的,權威指南並不推薦。


  除瞭用於治療外,膝關節腔內封閉試驗還被用做診斷之用。有些患者患有膝關節炎,但卻還合並有腰椎或者髖關節的病變,那麼膝蓋疼痛到底是膝關節炎引起的多一些,還是腰椎引起的多一些呢?有時候確實“傻傻分不清楚”,這時可采用膝關節封閉試驗,如果註射後疼痛緩解明顯,那麼說明膝關節病變為主。


  關節周圍的註射:主要用於治療膝關節周圍的滑囊炎、肌腱炎,非常有效。但 對於治療骨關節炎使用關節周圍註射的報道較少,雖然根據報道有一定作用。[1]


  02


  關節內註射很簡單


  顧名思義隻是將藥物註射入膝關節腔內,註射點理論上可以是膝關節周圍任意一點,常見的是內側或者外側“膝眼”,也可以髕上、髕旁註射。就像想進房子,您可以走正門、側門甚至翻窗戶也行,隻要確保進入關節腔就行。一定要嚴格無菌操作,避免將細菌帶入關節內誘發感染。


  之前係日本買過呢個德國牌子既產品幾好, 早排行街發現香港竟然有得買~所以再係香港買Kneipp既產品, 除左最出名既bio oil, 上網睇過佢地有隻Arnica review都好好!~


  03


  關節腔註射激素有用嗎?


  當然有用!前文把膝關節炎炎癥的原理講瞭一下而激素具有抗炎和抑制免疫反應的作用,能降低血管的透性、減少殺傷性武器的產出,讓警察來的少一些、慢一些、帶的武器少一點、反應不要那麼的強烈,從而減少紅、腫、熱、痛癥狀的發生。


  04


  膝關節老化註射激素是否有效呢?


  該療法自1953年使用於膝關節炎到現在有60多年的歷史瞭,一直的處於一種爭議狀態。美國國際骨關節炎協會(OARSI)2014版的指南推薦使用。美國醫師協會(AAOS)2008年指南推薦使用,2013年的指南不進行推薦,也不反對,AAOS主辦的期刊2017年10月又發一篇文章說有用,這是下一次修改的風向標。2012年美國類風濕協會(ACR)和2014年英國國傢健康學會(NICE)均推薦。從我們的臨床經驗看來,關節腔內註射激素可一定程度上緩解疼痛、改善功能,但應充分考慮其副作用。


  05


  哪些因素影響療效呢?


  肥胖有百害無一益,肥胖對於關節腔註射激素的效果也有不利的影響。


  重度病變的膝關節作用不如輕中度的膝關節,原因:a.可能是關節內的結構變化嚴重,抗炎治療的效果已經不明顯瞭,長期的警察平息暴亂,讓警力嚴重匱乏瞭;b.長期的疼痛引起脊髓和腦對疼痛敏感性的改變(中樞敏化,這可是個疼痛相關的大問題,稍後詳解),而這種變化是不容易通過抗炎治療緩解的。


  06


  什麼時候可使用?


  在前文講瞭很多保守治療的辦法,對於健康教育、運動療法、減肥以及口服藥物無效以後的中重度的關節炎可以考慮使用激素註射療法,尤其是突然加重的關節炎[2]。如果第一次註射無效就不要再註射瞭。如果您近期有計劃要進行膝關節置換就不要註射瞭。


  07


  註射一次能管多久呢?


  膝關節腔註射激素雖然有效,而且起效快,但其作用時間較短。關於作用時間報道的也是差異較大,從1周-半年都有,其原因可能跟使用的藥物及患者病情不同有關。部分文獻顯示鎮痛作用可以持續到26周。但是不要對長期有效報太多期望,期望值放在4周以內比較好些。


  2009年的一項研究將關節腔註射激素與透明質酸鈉進行比較,觀察時間為半年,結果顯示,註射藥物4周內,激素的鎮痛效果更好一些,4-8周,HA優於或者等於激素,8周-半年以後玻璃酸鈉的效果更好一些。[3]但目前的指南並不是廣泛的推薦使用玻璃酸鈉,雖然臨床在廣泛使用。


  08


  用什麼激素?


  我們推薦使用倍他米松和曲安奈德,它們使用的劑量相對少、藥物的效價強度高,且作用持續時間長。[4]


  09


  關節腔註射激素會加重關節炎?


  的確,體外實驗證實激素會殺死軟骨細胞,而且也有動物試驗發現每三個月註射一次、連續註射兩年會導致動物軟骨量減少。但是這些試驗的設計或者方法缺陷明顯,證據說服力不高。[4]現在的主流觀點認為使用頻率對副作用的產生影響最大。我們有選擇的使用激素,而且每年不超過3次,所以副作用應該沒有那麼大。[5]


  10


  多久用一次?可以用多久呢?


  如上所述,每年的次數、每次註射的間隔和註射的年限均有限制,每個負重關節每年不要超過2-3次,間隔8-12周,不要超過兩年。[4]更確切的無害使用周期還需要進一步的臨床結果觀察研究的累積。


  總之,關節內註射激素是安全有效的,您不需要恐懼。但不可過度使用,我們所謂的安全僅限於一年註射3次以內。


  平日係辦公室工作, 大部份時間也是對住電腦工作, 日積用累下, 雙手和肩膊最易出現肌肉酸痛的情況, 最近試了來自德國擁有126年歷史的天然護膚品牌Kneipp 山金車按摩油和浴鹽.



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